究極のヨガ!『クンダリーニ・ヨガ』 5/25(日)10:30~ 大好評につき第二弾開催決定!

今回はデトックス!ココロもカラダも元気にハツラツに!!

イスト・ヴィレッジ東京の会員、大石けいさんが、月に1度のペースで開催している、クンダリーニヨガ。参加者の皆さんから、大好評を頂いております。

次回の開催は、来る5月25日(日)、10:30~12:00です。

お題は「デトックス」!活性化をはかります。もちろん瞑想のお楽しみも☆

前回、残念ながら参加できなかった方も、ヨガは初めてという方も、みんなで元気になりましょう!

大石けい先生の画像

誰でも気軽にできるクンダリーニヨガのクラスを東京でも開催している、大石けい先生

【大石けい先生のプロフィール】 こちら(けい先生ホームページ)

 日曜日の朝から、フル回転!

今回のメニューも、心身のデトックス効果の高いkriya(エクササイズ)と瞑想が中心です。

シンプルな動きでありながら、もの凄いスピードで変化していきます。細胞の若返りや、若さをキープする為の要素がたっぷり入っています。

動きそのものはシンプルですので、一つ、二つ覚えれば、ご自宅でも簡単に実践できます。

 身体が変わっていきます!!

 九州、福岡でのお教室に通っている男性(66)は、「ヨガを始めてからまもなく、体重は変わらないのに昔のスーツが入るようになった」そう。「胸板が厚くなった」との報告も!

これは、呼吸法と腕のエクササイズにより、胸が開いて自然と肺が広がり、横隔膜の動きが活発になった結果と思われます。

他にも、「ヨガを始めてから、長年薬を飲み続けていた血圧の薬がいらなくなり、毎年必ずかかっていたインフルエンザにもかからず、風邪も引かなくなりました。引きそうな時も、ひどくならずすぐに治ります。」というお声も。

クンダリーニヨガが、身体に流れる気を整え、リンパを刺激する事で血流を良くし、体内の循環機能を向上させた実例です。

イメージ画像元気

心身共に元気にパワフルに!

ほんの一例ですが、このように、エクササイズにより身体が変わり、ご自身の内にある治癒力に、身体全体が気付き目覚めるのです。

そして瞑想では、心を浄化していきます。

心身共に活性化して、自己のパワーを最大に盛り上げ、毎日を、元気にイキイキと過ごしましょう!

 詳細・お申し込み方法

<春のデトックスヨガ&肺の浄化瞑想>

シンプルな動きで、呼吸法やリンパ、分泌腺などを刺激し、体内の血液循環や、体内外の気の流れを整えていきます。心身の活性化をはかり、元気になりましょう!

日時: 2014年5月25日(日曜日) 10:30am~12:00pm
場所: レンタルサロン イスト・ヴィレッジ東京 http://www.ist-village.com/
参加費: 3,000円
募集人数: 10名   〆切:5月24日(土)

◆お申し込み・お問い合わせ◆

kayoishi@i.softbank.jp / 080-4318-7751
まで、「お名前」「電話番号」「人数」をお送りください。

◆服装・持参するもの◆

1.動きやすい楽な格好
2.ヨガマット ※レンタル有り(300円) ※タオルでも代用できます。
3.バスタオル1枚 (座った姿勢をサポートするために、お尻の下に敷きます)
4.カラダが冷えないように掛けるもの (着てきた羽織物でもOK)

ヨガが初めての方でも、身体が固いからと自信のない方でも、男女問わず大歓迎です!

シンプルでパワフル!そんな言葉がぴったりのクンダリーニ・ヨガは、今までにない、とてもユニークなヨガです。是非一度試してみてください!

クンダリーニ・ヨガについて

クンダリーニ・ヨガマスターのヨギ・バジャン氏が1969年に渡米、秘法とされてきた素晴らしい技法の全てを伝授。クンダリーニ・ヨガは、身体エクササイズだけでなく、動きと共に取り入れる呼吸法、クリヤ(古くからインドに伝わる技法の一つ)により、自己の持つ『治癒力』を最大限にひきだします。

深く瞑想に集中出来るよう構成されており、短時間で、身体のあらゆる部分が活性化されるので、日頃忙しくされている方にもオススメです。

誰にでも出来る、シンプルなアサナー(ポーズ)ですから、ご自宅でも、無理なく簡単に実践できます。

 

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