究極のヨガ！『クンダリーニ・ヨガ』　5/25(日)10：30～　大好評につき第二弾開催決定！

今回はデトックス！ココロもカラダも元気にハツラツに！！

イスト・ヴィレッジ東京の会員、大石けいさんが、月に１度のペースで開催している、クンダリーニヨガ。参加者の皆さんから、大好評を頂いております。

次回の開催は、来る5月25日（日）、10：30～12：00です。

お題は「デトックス」！活性化をはかります。もちろん瞑想のお楽しみも☆

前回、残念ながら参加できなかった方も、ヨガは初めてという方も、みんなで元気になりましょう！

誰でも気軽にできるクンダリーニヨガのクラスを東京でも開催している、大石けい先生

【大石けい先生のプロフィール】　こちら（けい先生ホームページ)

 日曜日の朝から、フル回転！

今回のメニューも、心身のデトックス効果の高いkriya（エクササイズ）と瞑想が中心です。

シンプルな動きでありながら、もの凄いスピードで変化していきます。細胞の若返りや、若さをキープする為の要素がたっぷり入っています。

動きそのものはシンプルですので、一つ、二つ覚えれば、ご自宅でも簡単に実践できます。

 身体が変わっていきます！！

 九州、福岡でのお教室に通っている男性（66）は、「ヨガを始めてからまもなく、体重は変わらないのに昔のスーツが入るようになった」そう。「胸板が厚くなった」との報告も！

これは、呼吸法と腕のエクササイズにより、胸が開いて自然と肺が広がり、横隔膜の動きが活発になった結果と思われます。

他にも、「ヨガを始めてから、長年薬を飲み続けていた血圧の薬がいらなくなり、毎年必ずかかっていたインフルエンザにもかからず、風邪も引かなくなりました。引きそうな時も、ひどくならずすぐに治ります。」というお声も。

クンダリーニヨガが、身体に流れる気を整え、リンパを刺激する事で血流を良くし、体内の循環機能を向上させた実例です。

心身共に元気にパワフルに！

ほんの一例ですが、このように、エクササイズにより身体が変わり、ご自身の内にある治癒力に、身体全体が気付き目覚めるのです。

そして瞑想では、心を浄化していきます。

心身共に活性化して、自己のパワーを最大に盛り上げ、毎日を、元気にイキイキと過ごしましょう！

＜春のデトックスヨガ＆肺の浄化瞑想＞

シンプルな動きで、呼吸法やリンパ、分泌腺などを刺激し、体内の血液循環や、体内外の気の流れを整えていきます。心身の活性化をはかり、元気になりましょう！

日時：　2014年5月25日（日曜日） 10：30am～12:00pm
場所：　レンタルサロン　イスト・ヴィレッジ東京　http://www.ist-village.com/
参加費：　3,000円
募集人数：　10名　  〆切：5月24日(土)

◆お申し込み・お問い合わせ◆

kayoishi@i.softbank.jp / ０８０－４３１８－７７５１
まで、「お名前」「電話番号」「人数」をお送りください。

◆服装・持参するもの◆

１．動きやすい楽な格好
２．ヨガマット　※レンタル有り（３００円）　※タオルでも代用できます。
３．バスタオル１枚　（座った姿勢をサポートするために、お尻の下に敷きます）
４．カラダが冷えないように掛けるもの　（着てきた羽織物でもOK）

ヨガが初めての方でも、身体が固いからと自信のない方でも、男女問わず大歓迎です！

シンプルでパワフル！そんな言葉がぴったりのクンダリーニ・ヨガは、今までにない、とてもユニークなヨガです。是非一度試してみてください！

クンダリーニ・ヨガについて

クンダリーニ・ヨガマスターのヨギ・バジャン氏が1969年に渡米、秘法とされてきた素晴らしい技法の全てを伝授。クンダリーニ・ヨガは、身体エクササイズだけでなく、動きと共に取り入れる呼吸法、クリヤ（古くからインドに伝わる技法の一つ）により、自己の持つ『治癒力』を最大限にひきだします。

深く瞑想に集中出来るよう構成されており、短時間で、身体のあらゆる部分が活性化されるので、日頃忙しくされている方にもオススメです。

誰にでも出来る、シンプルなアサナー（ポーズ）ですから、ご自宅でも、無理なく簡単に実践できます。